Les problèmes de stress au travail sont de plus en plus courants. En effet, entre les projets à finir et les commandes urgentes, on est très vite dépassé. Si cette sensation de dépassement est mal gérée, on se sent vite irrité, en proie à un mauvais stress. Cela dit, ce dernier a des répercussions négatives sur le travail en entreprise. Pour rester équilibré et serein au travail, vous devez pouvoir prévenir le développement du mauvais stress en entreprise et prendre appui sur le bon stress, le stress positif.
Instaurer de meilleures conditions de travail
Si se faire aider pour mieux contrôler son stress au travail peut être une décision salvatrice, la première des actions de prévention du développement du mauvais stress est l’instauration de meilleures conditions de travail. Il s’agit de mener des activités qui permettront à vos managers et employés à mieux communiquer entre eux. Cette action permet de réduire voire éliminer les risques de mauvais stress en entreprise.
L’organisation de meetings récurrents pour créer un forum de partage est un bon moyen d’encourager la communication. Ces réunions formelles ou informelles encouragent les prises de parole et la communication positive, qui elle-même favorise l’épanouissement et le bon équilibre psychologique des forces vives de l’entreprise.
Pensez aussi à l’environnement de travail : faible niveau de bruit et de chaleur, éclairage suffisant, disponibilité des fournitures et équipements, mise à disposition d’une salle de repos permettront d’améliorer le confort des employés et leur niveau de performance au travail.
Dans certains cas, la mise en place d’horaires de travail plus flexibles peut contribuer à diminuer le risque pour le manager ou l’employé de développer un burnout.
Toutes ces actions participent à l’amélioration des conditions de travail. Chaque employé épanoui dans son travail, est un catalyseur de croissance pour l’entreprise, il faut donc mettre à sa disposition les outils d’identification de leurs forces, faiblesses, intérêts et buts professionnels.
Mettre en place des stratégies de gestion du stress
En mettant en place des stratégies de gestion du mauvais stress, vos managers et employés sauront mieux gérer les exigences du travail. Ils apprendront notamment à s’adapter aux différentes situations qui peuvent entraîner du mauvais stress. Pour ce faire, il faut tout d’abord informer les travailleurs sur les causes du mauvais stress. C’est un bon moyen de les impliquer dans la prévention du développement de ce dernier.
Ensuite, aidez vos équipes à développer des stratégies individuelles d’adaptation au stress. Ils pourront apprendre par exemple à gérer leur temps, le stress et les conflits. Ils pourront aussi apprendre des méthodes et exercices physiques de relaxation pour soulager les symptômes du stress ( la méditation et le yoga par exemple).
Il faudra penser à mener des actions de sensibilisation lors desquelles on parlera aux travailleurs des facteurs qui peuvent nuire à leur santé psychologique. Ceci leur permettra de mieux gérer les exigences du travail. La sensibilisation peut se faire par le biais du courrier électronique, de dîners-conférences, d’ateliers ou de séminaires sur le stress au travail.
Des activités permettront d’apprendre aux travailleurs à modifier leurs perceptions et réactions face aux situations stressantes afin que celles-ci les impactent moins. D’autres activités permettront d’inculquer des habitudes alimentaires saines et d’apprendre des exercices favorisant un sommeil réparateur aux employés.
Mettre en œuvre des stratégies de traitement et de réhabilitation
Dans le processus de prévention du développement du mauvais stress au travail, il est important de penser au traitement et à la réhabilitation. En effet, il faut pouvoir traiter efficacement les cas de mauvais stress. Il faut également que les personnes qui ont souffert de problèmes d'épuisement (physique, émotionnel et/ou mental ) au travail, que l’on appelle burnout, puissent revenir au travail sans encombre, une fois guéries. Ces actions permettront de diminuer les conséquences du stress en entreprise.
Les stratégies de traitement et de réhabilitation incluent le suivi des employés/managers victimes du mauvais stress. Pour adopter ces stratégies, il faut recourir aux programmes d’aide aux employés par exemple. Vous pouvez aussi faire appel à d’autres services généralement volontaires, confidentiels et disponibles.
Ces services pourront conseiller les travailleurs et les orienter vers des spécialistes, s’il le faut. Ainsi, vos employés pourront plus facilement régler leurs difficultés d’ordre personnel ou d’ordre professionnel, sans souffrir de stress.
Igor Drazic, 37 ans, est une véritable boussole culturelle, mêlant son riche héritage des Balkans à une curiosité sans bornes pour tout ce qui touche à notre monde moderne. Des tendances actuelles en technologie aux merveilles cachées de la gastronomie, sa plume virevolte avec aisance et perspicacité. Toujours à l’affût de l’extraordinaire dans l’ordinaire, Igor est votre guide à travers la diversité et les surprises de la vie quotidienne. Comme il aime à le dire : « La curiosité n’est pas qu’un trait, c’est une aventure sans fin ».