Saviez-vous que vous pouvez atteindre la paix et le bonheur rapidement, facilement et de façon permanente ? Et que cela ne doit rien vous coûter ? En fait, vous pouvez devenir paisible et heureux dès maintenant, sans avoir à dépenser un seul centime ! Cet article a pour but de vous présenter la pratique du Sahaja Yoga si vous n'en avez jamais entendu parler auparavant.
Il s'agit d'un guide étape par étape pour les débutants qui veulent en savoir plus sur cette technique simple mais efficace pour atteindre un état d'être éclairé.
Qu'est-ce que le Sahaja Yoga ?
Le Sahaja Yoga est une technique simple mais puissante qui peut vous aider à atteindre un état de paix, de joie et de bonheur permanent.
C'est le processus naturel pour atteindre l'état de conscience le plus élevé et vivre une vie pleine de joie et de bonheur. Cette technique entraîne une transformation fondamentale au niveau de vos processus physiologiques, psychologiques et biochimiques.
Elle active votre processus naturel de transformation de l'intérieur, et vous permet d'expérimenter un état de conscience supérieur. Sahaja Yoga n'est pas une religion ou une philosophie.
C'est une technique scientifique pour atteindre l'illumination. Il convient aux personnes de tous horizons et de toutes religions.
Il peut être pratiqué par des personnes de tous âges et convient à des personnes ayant tous les niveaux de santé et de bien-être.
Comment faire la méditation Sahaja ?
Elle convient aux personnes de tous niveaux de santé et de bien-être car elle peut être pratiquée en position couchée ou assise.
La technique de base de la méditation Sahaja consiste à se concentrer sur un son particulier tout en gardant son attention sur le flux d'énergie (également connu sous le nom de "prana") dans votre corps.
Vous pouvez choisir n'importe quel son qui résonne en vous et vous aide à concentrer votre attention. Par exemple, les battements de votre cœur, le bruit de l'eau qui coule, le tic-tac d'une horloge, le son d'un mantra, etc.
Quel est le bénéfice de la méditation Sahaja Yoga ?
La méditation Sahaja est la technique la plus efficace pour atteindre un état d'être illuminé.
C'est une méthode de méditation simple, sans effort et sans risque. Ce n'est pas une religion ou un système de croyance, vous n'avez donc pas à changer votre style de vie actuel ou votre système de croyance pour pouvoir bénéficier de cette technique simple mais puissante.
La méditation Sahaja est complètement naturelle et est basée sur l'idée que nous sommes tous connectés à une source d'énergie commune.
Il s'agit d'une technique simple qui consiste à se concentrer et à diriger son attention vers cette source d'énergie commune, qui se trouve à la base de la colonne vertébrale.
La méditation Sahaja active votre processus naturel de transformation de l'intérieur. Elle peut provoquer une transformation fondamentale au niveau de votre physiologie, de votre psychologie et même de votre biochimie. Elle vous permet d'expérimenter un état de conscience supérieur.
Qui peut pratiquer le Sahaja Yoga ?
Le Sahaja Yoga s'adresse à des personnes ayant tous les niveaux de santé et de bien-être, des bébés aux personnes âgées.
Vous pouvez pratiquer le Sahaja Yoga à tout moment et en tout lieu, que vous soyez à l'intérieur ou à l'extérieur, que vous soyez seul ou avec d'autres personnes.
Il peut compléter tout autre traitement ou thérapie que vous suivez déjà. Vous n'avez pas besoin d'arrêter de prendre des médicaments ou de changer de régime alimentaire, etc.
La pratique du Sahaja Yoga est totalement sûre.
Comment augmenter votre énergie avec Sahaja Yoga ?
L'énergie est un pont entre l'esprit et le corps. Lorsque vous manquez d'énergie, votre corps ne fonctionne pas aussi bien. Vous pouvez être plus sensible aux maladies, avoir des sautes d'humeur et ressentir moins de joie de vivre.
Vous pouvez augmenter votre énergie avec le Sahaja Yoga. C'est une méthode pour augmenter l'énergie dans le corps afin d'améliorer votre santé et votre bien-être.
Dans le Sahaja Yoga, nous dirigeons notre attention vers une source d'énergie qui est présente en chacun de nous. Cette source d'énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Elle est également connue sous le nom d'énergie "coccygienne".
Lorsque vous vous concentrez sur cette énergie, elle remonte le long de votre colonne vertébrale et active les centres énergétiques de votre corps qui sont responsables de vos émotions, de votre santé et de votre bien-être. Cela vous permet de bénéficier d'un niveau d'énergie plus élevé.
Comment éliminer les mauvaises habitudes et ajouter de bonnes habitudes avec Sahaja Yoga ?
Nous avons tous certaines habitudes que nous aimerions éliminer, et d'autres que nous aimerions ajouter. Les mauvaises habitudes comme fumer ou manger trop de sucre peuvent être éliminées avec Sahaja Yoga.
Vous pouvez même éliminer votre peur de parler en public ou votre peur des araignées. Les mauvaises habitudes comme la procrastination et le retard peuvent être transformées en bonnes habitudes comme être plus efficace et ponctuel dans son travail.
Comment atteindre un état de bonheur permanent avec Sahaja Yoga ?
Les gens confondent souvent la joie et le bonheur.
Alors que la joie est un état d'être, le bonheur est un état d'esprit. Vous pouvez être heureux même lorsque vous êtes triste. Le bonheur est un état d'esprit qui fluctue. Il est impermanent. Il va et vient, et vous pouvez en faire l'expérience de nombreuses façons.
Il peut être déclenché par quelque chose d'extérieur, comme la vue d'un magnifique coucher de soleil ou l'odeur d'une tarte fraîchement cuite.
Le bonheur peut également être déclenché par quelque chose d'interne, comme le fait d'être reconnaissant pour ce que vous avez, de pardonner aux autres ou d'être fier de vos propres réalisations.
Si le bonheur est un sentiment formidable, il a tendance à être de courte durée. C'est comme un éclair de lumière. Si vous êtes heureux, vous en profitez.
Mais ensuite, il s'estompe et la tristesse s'installe à nouveau. En revanche, la joie est un état d'être. C'est un état permanent de béatitude et de bonheur. Elle n'est pas déclenchée par quelque chose d'extérieur ou d'intérieur.
C'est plutôt l'état dans lequel vous vous trouvez lorsque vous êtes connecté à la source d'énergie qui est en vous.
Conclusion
C'est le processus naturel pour atteindre l'état de conscience le plus élevé et vivre une vie pleine de joie et de bonheur.
Cette technique entraîne une transformation fondamentale au niveau de vos processus physiologiques, psychologiques et biochimiques. Elle active votre processus naturel de transformation de l'intérieur, et vous permet d'expérimenter un état de conscience supérieur.
