5 erreurs à éviter pour une bonne hygiène intime

Une bonne hygiène et un mode de vie plus sain peuvent avoir un impact positif sur votre santé vaginale. Cependant, il y a aussi des erreurs d'hygiène féminine que vous pourriez commettre et qui peuvent causer plus de mal que de bien. Ces erreurs peuvent entraîner des déséquilibres et des situations inconfortables avec votre zone vaginale. Dans cet article, on discutera de certaines des plus grandes erreurs que les femmes peuvent commettre avec leur hygiène féminine. Vous voulez vous assurer que vous faites attention à ces pratiques malsaines et y mettre un terme immédiatement. Voici pour vous 5 erreurs à éviter pour une bonne hygiène intime.

Erreurs à éviter pour une bonne hygiène intime: porter des sous-vêtements en soie ou satin

Une erreur que vous pourriez commettre est de porter des sous-vêtements en soie ou en satin non respirants. Même si vous trouvez de jolies paires que vous désirez acheter, il est important de se rappeler que ces types de sous-vêtements peuvent retenir l'humidité, ce qui n'est pas une bonne chose ! Si vos sous-vêtements ne sont pas respirants, c'est l'environnement idéal pour la croissance de levures et de bactéries, ce qui entraîne une variété d'infections possibles. 

Les bactéries aiment les environnements chauds et humides. Alors, savez-vous quelle est la meilleure chose à faire pour vous ? Recherchez des sous-vêtements avec un entrejambe en coton ! Vous pouvez toujours acheter vos sous-vêtements mignons, cependant, assurez-vous qu'ils sont fabriqués en tissu de coton respirant. Le port de sous-vêtements en coton peut garantir que votre vagin reste frais tout au long de la journée.

Erreurs à éviter pour une bonne hygiène intime: utiliser des savons irritants

Votre vagin est autonettoyant, ce qui signifie que rien ne doit être fait à l'intérieur de celui-ci. Néanmoins, il est important de laver quotidiennement la zone extérieure (la vulve) avec de l'eau tiède et du savon. Une autre erreur d'hygiène féminine que vous pouvez commettre consiste à utiliser des savons parfumés ou des nettoyants pour le corps pour nettoyer votre zone vaginale. 

Notre vagin a un pH sain de 3,5 à 4,5. Parfois, cela peut être rejeté lorsque nous utilisons des savons contenant des ingrédients ou des parfums nocifs. Lorsque votre pH vaginal est altéré, cela peut entraîner des bactéries, des levures ou même des infections des voies urinaires.

Porter des pantalons serrés et des serviettes ou tampons trop longtemps

Quand vos jeans sont trop serrés, non seulement, ils sont inconfortables, mais cela peut augmenter le risque d'infections bactériennes ou à levures. N'oubliez pas que les bactéries aiment être dans un environnement chaud et humide, quel meilleur endroit que votre pantalon ? Gardez à l'esprit que votre santé vaginale est importante. 

Une autre erreur que vous pourriez commettre est de ne pas changer fréquemment de serviette ou de tampon tout au long de la journée. La fréquence à laquelle vous devez vous changer dépend de l'intensité de votre flux et de l'absorption de vos serviettes et tampons.

Il est recommandé de les changer toutes les 4-6 heures. Comme nous en avons discuté précédemment, les bactéries se développent dans les zones chaudes et humides. Pendant que vous êtes dans votre cycle, vous ne voulez pas vous retrouver avec une odeur à cause des bactéries dans votre sang. 

Changer votre serviette et tampon vous aidera non seulement à vous sentir rafraîchi, mais empêchera également les odeurs et les fuites accidentelles de se produire. Assurez-vous de toujours emporter plus de serviettes et tampons avec vous, car vous ne savez jamais à quelle fréquence vous devrez vous changer. Il vaut mieux prévenir que guérir !

Erreurs à éviter pour une bonne hygiène intime: s'essuyer trop fort

On connaît déjà les bases : essuyer d'avant en arrière. Cependant, il est aussi important que vous ne vous essuyez pas trop fort. Il y a des moments où nous pouvons nous nettoyer durement, et cela peut provoquer de petites coupures et des irritations si nous ne faisons pas attention. 

Vous devez être aussi douce que possible avec votre partie intime. Utilisez des tissus doux et prenez votre temps pour vous essuyer. Certains recommandent même de tamponner au lieu de glisser. Vous pouvez ainsi utiliser des lingettes féminines après avoir fini d'utiliser la salle de bain ou comme rafraîchissement du midi.

Ne pas changer de rasoir

Une autre erreur à éviter est de réutiliser une lame de rasoir émoussée. Si vous vous rasez régulièrement, assurez-vous que la lame est fraîche afin de pouvoir vous épiler en douceur. Il est important de changer votre rasoir après quelques utilisations. 

L'utilisation de lames de rasoir émoussées peut provoquer des bosses, des irritations, des poils incarnés et des coupures. Il est également possible que la lame abrite des bactéries une fois qu'elle a été utilisée pendant un certain temps. Cela peut entraîner des infections et irriter votre région vaginale.

En évitant ces erreurs d'hygiène féminine, vous assurez que votre vagin reste propre, frais et, surtout, en bonne santé !

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