Les organes génitaux sont une région intime. Ils jouent un rôle essentiel dans la santé des femmes et son hygiène aide à préserver ces parties du corps. Non seulement les femmes adultes, mais aussi les adolescentes devraient connaître l'importance de l'hygiène personnelle. Il est essentiel de le savoir dès le début de leurs règles. Les menstruations peuvent entraîner la croissance de bactéries dans leurs organes génitaux s'ils ne se nettoient pas correctement. Avoir une bonne hygiène intime est essentiel pour rester en bonne santé. En effet, une bonne hygiène intime permet d'éviter les problèmes vaginaux tels que les pertes vaginales anormales, la sécheresse vaginale, les odeurs anormales, les infections vaginales et les maladies mortelles à long terme, notamment le cancer du col de l'utérus ou de l'ovaire. Zoom sur cinq conseils de soins fondamentaux pour les femmes afin de prendre des mesures préventives et de garder des soins intimes sains.
Assurez-vous d'un bon nettoyage, la base d'une bonne hygiène intime
Un bain régulier est crucial pour tout le monde. L'habitude de sauter des bains peut entraîner diverses infections cutanées telles que la peau sèche et les infections fongiques. Nettoyer ses parties intimes est aussi nécessaire que se laver régulièrement. Malgré les bains quotidiens, il est nécessaire de nettoyer constamment ses parties intimes à l'eau.
Cependant, les soins ne doivent pas se limiter au lavage pendant le bain uniquement. Les femmes doivent se laver les zones intimes 2 à 3 fois, en particulier durant les moussons et les cycles menstruels pour éviter les infections. Évitez également d'utiliser des nettoyants puissants ou des produits parfumés pour nettoyer vos parties intimes, car les produits chimiques présents dans ces produits peuvent provoquer de graves infections.
Essuyez correctement : hygiène intime durant les menstruations
Vous devez faire très attention à votre zone vaginale tout au long de la journée. Après avoir uriné et pris un bain, vous devez nettoyer votre zone vaginale vers votre région anale. Il aide à prévenir les infections urinaires. Vous devriez faire la même chose après avoir eu des rapports sexuels pour nettoyer les sécrétions vaginales. Assurez-vous aussi de vous laver les mains avec du savon après avoir nettoyé vos parties intimes.
La période la plus irritante pour une femme est pendant les règles. Chaque femme veut se sentir propre, confortable et sans odeur à cette période du mois. Par conséquent, vous devez changer souvent vos serviettes hygiéniques, vos tampons et votre culotte pour avoir du confort. Si vous utilisez les coupes menstruelles, assurez-vous de les stériliser avant et après leur utilisation.
Lavez avec des ingrédients naturels et choisissez les bons vêtements
Les produits chimiques artificiels rendent le vagin plus susceptible d'être infecté. Cependant, les produits chimiques naturels comme l'acide lactique aident à maintenir l'équilibre du pH et appuient à restaurer la douceur de la zone vaginale. L'huile essentielle naturelle comme l'huile d'arbre à thé maintient votre santé vaginale lisse et douce.
Il est préférable d'utiliser des chiffons amples et en coton qui permettent la circulation de l'air. Les vêtements ajustés génèrent un environnement humide et chaud à l'intérieur du corps qui conduit à une infection fongique. Assurez-vous de changer de vêtements et de sous-vêtements, car ils peuvent transpirer après une activité physique.
Restez prudent lorsque vous utilisez les toilettes publiques
Quelle que soit votre capacité à retenir votre urine, vous devrez peut-être parfois utiliser les toilettes publiques. Vous courez cependant un risque plus élevé de contracter une infection si vous utilisez fréquemment les toilettes publiques. Par conséquent, il faut toujours être prudent lors de leur utilisation. Il existe des petits désinfectants portables que les femmes peuvent utiliser dans les toilettes publiques pour éviter les infections.
Contrôle régulier à l'hôpital et se faire vacciner
Un bilan avec votre gynécologue est nécessaire pour maintenir la santé. Peu de tests spécifiques doivent être effectués une fois par an, tels que l'examen pelvien, la mammographie puis le frottis PAP. Des injections régulières de vaccins pour les femmes peuvent les protéger contre le VPH, le virus responsable du cancer du col de l'utérus. La vaccination réduit également le risque d'hépatite B, une grave infection du foie qui se propage par contact sexuel.
L'hygiène féminine est une nécessité pour maintenir la santé globale. Gardez toujours une bonne santé et faites des bilans réguliers. Gardez à l'esprit ces conseils pour assurer un mode de vie ainsi qu'une routine saine.
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